สมูทตี้บลูเบอร์รี่โยเกิร์ต

    

    

สมูทตี้บลูเบอร์รี่โยเกิร์ต 

ส่วนผสม:

น้ำส้ม.  2   ถ้วย

โยเกิร์ต  1  ถ้วย

วานิลลา  1/2  ช้อนชา

เบอร์รี่สด.   2   ถ้วย. หรือแช่แข็ง

ทิศทาง:

ขั้นตอนที่ 1: สถานที่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น (ส่วนผสมของเหลวแรก)

ขั้นที่ 2: ผสมผสานบนที่สูงเป็นเวลา 2 นาทีหรือจนเรียบ เศษลงด้านข้างและผสมผสานอีก 30 วินาที

ขั้นตอนที่ 3: เสิร์ฟและดื่มกัน

ผมใช้โยเกิร์ตวานิลลา แต่คุณสามารถใช้โยเกิร์ตรสใด ๆ ที่คุณชอบมากที่สุด

ปั่นที่เหลือเก็บครอบคลุมในตู้เย็นได้นานถึง 5 วัน

คุณป่วยของสูตรสมูทตี้ยัง !? ฉันหวังว่าไม่ แต่ถ้าคุณเป็นฉันสัญญานี้เป็นสูตรปั่นสุดท้ายสำหรับสักครู่ และฉันบันทึกปั่นที่ดีที่สุดสำหรับที่ผ่านมา อาหารเช้าแสนอร่อยนี้พลังงานปั่นเป็นอย่างรวดเร็วสารอาหารที่เต็มไปและจะกระทำคุณจนกว่าอาหารกลางวัน!

ขอบคุณแหล่งที่มาจาก

http://deliciouslysprinkled.com/breakfast-energy-smoothie/